カウンセリングサロン「ぽけっとぱあく」のWebサイトを公開しました。
私が主宰する「ぽけっとぱあく」は、
出張＆SNSをメインとしたカウンセリングサロンです。
一般的なカウンセリングはもちろん必要ですが、加えて
私は「あなた自身がアナタの心の主治医になる」
そんな「心のセルフケア」が出来る人になって貰う事を
一つのゴールと考えています。
それは
柳の枝が風が吹くたび揺れるように
一つずつの出来事に向き合うたびに
心が揺れて不安になって
「ねぇKUNIさん、どうしよう… 」となるよりも
心が一番穏かで居られる場所を知り
そこに戻るすべを知ることで
どんな出来事が起ころうとも
自分で自分を
最も居心地の良い場所に戻す事が出来る方が
心が穏やかでいられると知っているからです。
私自身の経験から生まれた、こころケアの方法「こころレシピ」は
決してすべてが真新しいもの、という訳ではありません。
その根底は、世界最古の伝統医学
5000年以上の歴史を持つと言われる「アーユルヴェーダ」と
近代の脳科学から生まれた「マインドフルネス」です。
一人一人が、100人いたら100人が、
全て違う性質を持って生まれてきている。
そう考える「アーユルヴェーダ。」
だから
心が穏やかであるための
理想のライフスタイルも食事も
お悩みに対する療法も違う。
アーユルヴェーダで重要に考える3つの「ドーシャ（生まれ持った体質）」
風の「ワータ（VATA）」・火の「ピッタ（PITTA）」・水のカパ（KAPHA）」
人は必ず
いずれかのドーシャの特性を強く持っています。
そして、それぞれに合った「心ケアのレシピ」があるのです。
＊すべての人がすべてのドーシャを持っていて
人それぞれにその構成のバランスが違う、と捉えて下さい。
。。。
例えばよくあるご相談、「すぐにイライラしちゃうんです・・・」
それを、目の前の「クライエント」さんの気持ちだけを変えるアドバイスだけで
解決しようとしても、きっとまた
「やっぱり、すぐにイライラしちゃうんです・・・」と、なります。
もし、あなたがアーユルヴェーダを知っていれば、
「私は〇〇だから・・・」と、客観視できるようになり
日常のライフスタイルや食事からイライラしない自分に
変えていけるようになるのです。
イライラを「解消できる」ことは、もちろん大切ですが
イライラ「しない」自分で在れたなら、
こころはもっと、穏やかでいられますよね。
通常のご相談に対する一般的なカウンセリングはもちろんですが、
当サロン「ぽけっとぱあく」では
そんなカタチの「こころケア」を目指しています。
。。。
私のラジオ番組「こころレシピ」では
そんな「今日から使える、こころのセルフケア」について
ギュギュっとコンパクトにお話ししています。
週に一度、声優さんの卵、パートナーの和田彩妃ちゃんと
楽しくお届けしていますので
是非是非聴いてみて下さい。
全国どこでも
スマホのアプリ「FMプラプラ」ダウンロードで
若しくは、
「FMさくだいら」HPからお聴き頂けます。
番組タイトルは「こころレシピ」
放送は、毎週火曜日の２０時３０分からの３０分間
「FMさくだいら（76.5MHz）」HPのURLはこちらです。
↓ ↓ ↓
https://www.fmsakudaira.co.jp/
。。。
次回放送は
５月２３日（火曜日）です。
是非♫
♯メンタルケア
♯アーユルヴェーダ
♯カウンセリング
♯マインドフルネス
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