エキナセア
今回は「免疫力」を上げる
ハーブティーのお話です♬
目次
熱かったり、寒かったり…
よく、体調を崩すと、
心も落ち込みがちに
なったりしますよね。
「アーユルヴェーダ」的に言えば、
＊ざっくりですが…笑
「ドーシャバランス」の不調
特に夏になると増大する
「ワータバランス」の不調ですが…
免疫力アップ！！
皆さんは夏のこの時期、
こんな経験ありませんか？
運動をした訳じゃないのに、
エアコンと太陽など
建物の中と外の寒暖差で、
身体が疲れてしまったり、
その疲れが中々抜けなかったり...
自律神経に乱れが出ると
「免疫力」も低下しがちですね。
今回は
その大切な「免疫力」を
上げてくれるハーブティー
「エキナセア」
を、紹介します♬
最も大切にされているハーブ。
エキナセアは
「北米の先住民族が最も大切にしたハーブ」
と、言われていて、
その効果は「免疫力の向上」です。
つまり、
「予防」に効果が高い
ってことですね♬
風邪やインフルエンザや
伝染病の予防、また、
シーズン前に摂り入れることで
「花粉症」の予防対策にも
効果が得られます。
似たようなポジションに
エルダーフラワーがありますが
予防に効果が高いのが
「エキナセア」で
初期症状の緩和には
「エルダーフラワー」と
覚えて下さい♬
先住民族の人たちは、
毒蛇に噛まれた時に、
塗り薬としても使っているそうです。
ただ
他のハーブの多くが
そうであるように、
残念ながら、
今、自然のエキナセアは
激減してます。
必要な方は、
オーガニックで栽培されている
ハーブ園の物を探すと良いと思います♬
ハーブティーって…
ハーブティーは
その殆どが
即効性のあるものでは無く
ゆっくりと
あなたの中に元々ある自己免疫力を
引き出してくれるものです。
また、
ハーブティーを飲むこと
それだけで
免疫力が上がり続ける
そんなこともあり得ませんね。
人は「なま物」ですから
心も身体も、その状態が
良い時も悪い時もあります。
心と身体は「人の両輪」です。
それは
アーユルヴェーダの基本です。
日頃から
あなた自身が
あなたにとって
「最高の主治医」になる。
そんな思いで「自診」をすること。
それが
大切なんじゃないかなと
私は思います。
２０２３．８月
「こころレシピ」KUNI
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